北城学校：“青北轻跑团”暑期育人实践

　　2026年以来，青州市教体局坚持“健康第一”教育理念，强化中小学体育工作，引导学生科学运动、健康成长。暑期已至，我市各学校主动开放操场等体育设施，多措并举吸引学生及家长到校锻炼，取得良好社会反响。即日起，“青州教育”微信号推出“快乐暑假 强身健体”专栏，集中展示各校暑期体育育人的创新做法与阶段性成果。本期聚焦北城学校的实践做法，敬请关注。

　　在青州市教体局“健康第一”理念的引领下，2026年暑假，青州市北城学校开放操场，成立“青北轻跑团”，以晨跑为纽带，开启了一场有温度、有力量的家校共育健康行动。清晨的校园，化作凝聚亲情、磨砺意志的活力磁场，为“快乐暑假 强身健体”写下生动而扎实的校本注脚。

　　一、晨光集结，以脚步唤醒校园“青北轻跑团”由校长郭黎担任领跑人，每日清晨六点，当第一缕阳光漫过学校操场，她已静候跑道。学生与家长陆续赴约，准时集结。一声清亮的哨响划破晨曦，唤醒了校园，也点燃了奔跑的热情。在这里没有旁观者，老师、家长与孩子并肩奔跑，用脚步丈量教育温度，以陪伴写下最有力的集结令。

二、科学律动，每一步皆有回响跑前，大家先进行系统化热身。肩部绕环、扩胸振臂、弓步压腿、踝腕激活……从静态伸展到动态高抬腿、开合跳，一丝不苟。伴随着轻声叮嘱“热身不偷懒，奔跑才安全”，科学运动的理念在晨光律动中，深深植入每位参与者心中。

　　热身完毕，队伍迎着朝阳轻盈出发。大家互相带动，把控好整体节奏，步伐在晨光中渐渐汇成一道和谐的律动。奔跑中，有人轻声询问孩子感受，有人为体力稍弱者加油鼓劲，有人帮家长调整呼吸与步频。亲子并肩，默契在脚步中悄然加深。汗水浸透衣衫、步伐始终如一，大家以无声却最有力的身教，让坚持与自律在每一次呼吸间润物无声。

　　奔跑结束，全体成员再次集结进行拉伸放松。大腿前后侧拉伸、小腿舒展、髋部放松、肩背延展……在“跑完不拉伸，汗水便少了一半意义。”的提醒中，每个动作逐一到位。从热身、奔跑，到放松，一个科学闭环在晨光中完整落地，运动习惯根植于心，终身体育素养也在每一个细节里悄然生长。

　　三、润物有声，照亮成长的远方“青北轻跑团”的持续奔跑，带来了令人欣喜的蜕变：孩子们从“赖床不起”到“主动赴约”，体质增强的同时，收获了规律作息与坚毅品格；家长从“旁观督促”到“共同奔跑”，多巴胺驱散了电子屏幕的隔阂，亲子关系在汗水交融中愈发紧密；家校距离被一次次同频的脚步拉近，操场上涌动的不仅是奔跑的身影，更是健康向上、温暖有力的教育力量。以晨跑为媒，以陪伴为魂。青州市北城学校用一场有深度、有温度的暑期奔跑实践，让体育回归育人本真，为孩子的终身健康奠定坚实而温暖的基石。奔跑仍在继续，里程表还在刷新，而写在这片土地上的育人诗篇，才刚刚写下昂扬的起笔。这个暑假，北城学校诚邀更多家庭加入“青北轻跑团”，一起在晨曦中奔跑，一起听见身体拔节、生命绽放的声音。